눈 운동 방법1

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  스마트폰 시대 눈 건강을 지키는 20-20-20규칙 눈 건강의 모든 것 스마트폰 시대 눈 건강을 지키는 20-20-20규칙 눈 건강의 모든 것안녕하세요! 디지털 시대에는 스마트폰이 우리의 삶에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 스마트폰의 활용이 늘어나면서 편리함을 제공하는 동시에 눈 건강 문제 또한 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 스마트폰 사용 시 건강한 눈을 유지하는 방법을 살펴보겠습니다.블루 라이트 이해하기블루 라이트란 무엇인가?블루 라이트는 디지털 화면과 전자기기에서 발산되는 고에너지, 단파장 빛입니다. 자연적으로 발산되는 햇빛에도 블루 라이트가 존재하며 생체 리듬을 조절하는 역할을 합니다.화면으로부터 발산되는 블루 라이트스마트폰과 같은 디지털 기기는 많은 양의 블루 라이트를 발산하며 눈의 망막까지 깊이 침투할 수 있습니다. 블루 라이트에 장시간 노출되는 경우 특히 저녁.. 생활정보 2024. 7. 17.