목표 설정과 달성1

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  심리적 회복력: 회복력 향상을 위한 전략 심리적 회복력: 회복력 향상을 위한 전략현대 사회는 급변하는 환경과 끊임없는 도전으로 가득 차 있습니다. 이러한 변화 속에서 많은 사람들이 심리적 스트레스와 압박을 경험하게 됩니다. 하지만, 모든 사람이 이러한 어려움을 동일하게 겪는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 역경을 잘 극복하고 오히려 더 강해지는 반면, 다른 사람들은 쉽게 지치고 무너지는 경우가 많습니다. 이 차이를 만드는 것은 바로 '심리적 회복력'입니다. 심리적 회복력은 스트레스와 역경에 대한 개인의 대처 능력과 그로부터 회복하는 능력을 말합니다. 이번 글에서는 심리적 회복력의 중요성과 이를 강화하기 위한 다양한 전략을 자세히 알아보겠습니다.1. 긍정적인 사고방식 기르기1.1 긍정적인 자기 대화긍정적인 자기 대화는 어려운 상황에서 스스로에게 긍.. 심리학 2024. 6. 27.