섬유질 식단1

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  장 건강 비결 장을 깨끗하게 유지하는 간단한 비법 장 건강 비결 장을 깨끗하게 유지하는 간단한 비법안녕하세요, 오늘은 우리 몸의 중요한 부분인 장 건강과 장 청소법에 대해 알아보겠습니다. 장 건강은 전체적인 건강과 직결되며, 장이 건강해야 면역력도 높아지고 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 그럼 건강한 장을 유지하기 위한 방법과 장 청소법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.건강한 장의 중요성소화 기능 개선: 장은 소화 시스템의 핵심 부위로, 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 장은 소화를 원활하게 하여 변비나 설사 같은 소화 문제를 예방할 수 있습니다.면역력 강화: 장에는 전체 면역 세포의 약 70%가 존재하며, 이는 외부 병원균으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 장은 면역 체계를 강화하여 감염을 예방.. 건강 2024. 8. 8.