자기 효능감 높이기1

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  심리적 회복력: 개인적, 사회적 회복력 사례 심리적 회복력: 개인적, 사회적 회복력 사례심리적 회복력(Resilience)은 개인이나 사회가 어려움이나 스트레스 상황을 극복하고 원래 상태로 돌아가는 능력을 말합니다. 이는 단순한 적응력이 아니라, 어려움을 통해 성장하고 발전할 수 있는 능력입니다. 이번 글에서는 개인적 회복력과 사회적 회복력의 구체적인 사례를 통해 심리적 회복력의 중요성과 그 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.개인적 회복력1. 긍정적 사고와 자기 효능감긍정적 사고는 심리적 회복력의 핵심 요소입니다. 긍정적인 마인드를 가지면 어려운 상황에서도 희망을 잃지 않고 해결책을 찾으려는 노력을 기울이게 됩니다. 예를 들어, 한 직장인이 큰 프로젝트에서 실패했을 때, "이번 실패는 나의 성장 과정 중 하나일 뿐이다. 이를 통해 더 나은 결과를 .. 심리학 2024. 6. 27.