자존감 향상2

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  자기주장 훈련: 자기주장과 자존감의 관계 자기주장 훈련: 자기주장과 자존감의 관계자기주장은 개인의 심리적 건강과 사회적 성공을 위해 필수적인 요소로, 우리의 일상생활과 대인관계 전반에 걸쳐 깊이 영향을 미칩니다. 특히, 자기주장은 자존감과 긴밀하게 연결되어 있으며, 이 둘의 관계는 우리의 행동과 삶의 질을 결정짓는 중요한 요인입니다. 자존감이란 자신을 어떻게 인식하고 평가하는지를 나타내며, 이는 자신의 행동과 대인관계에서 큰 영향을 미칩니다. 자기주장은 단순히 자신의 의견을 표현하는 것을 넘어, 자신의 가치와 권리를 보호하는 행동입니다. 이번 글에서는 자기주장과 자존감의 깊은 관계를 탐구하고, 자기주장 훈련을 통해 자존감을 향상시키는 방법에 대해 매우 상세하게 다룰 것입니다.1. 자기주장이란 무엇인가?자기주장은 자신의 의견, 감정, 요구를 존중.. 심리학 2024. 8. 25.

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  심리적 중독: 중독의 심리적 기초 심리적 중독: 중독의 심리적 기초심리적 중독은 현대 사회에서 점차 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 이는 단순히 물질에 대한 의존을 넘어, 특정 행동이나 활동에 대한 강박적인 집착을 의미합니다. 이러한 중독은 개인의 삶에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를 제대로 이해하고 해결하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 심리적 중독의 정의, 원인, 증상, 치료 방법, 예방책 등을 자세히 살펴보고자 합니다.1. 심리적 중독의 정의1.1. 개념적 정의심리적 중독은 물질 중독과 달리 특정 물질 없이도 발생하는 중독 현상을 말합니다. 이는 특정 행동이나 활동에 대한 과도한 집착으로, 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치며 지속적으로 반복되는 특징을 가집니다.1.2. 유형별 정의인터넷 중독: 인터넷 사용에 과도하게 몰두하.. 심리학 2024. 6. 29.